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オフィスミヤトコ

放送局ではCMコピーライターとして年間50本程度のCMプロデュースを行ってきました。その経験を活かし、CMコピーはもちろん、祖父の介護経験などを紹介するエッセーを凡そ８年、情報誌に提供しています。

月刊誌「すいぐん1000」に2004年から寄稿しています。
東京・大阪の国立国会図書館で閲覧できます。

孫がみた老人介護　ＵＤタクシーを知っていますか？　(2013年9月号)

　ＵＤタクシー（ユニバーサルデザインタクシー）は障がいを持った人やベビーカーを利用する子育て世代、高齢者、また、旅行時のスーツケースやサイクリングの際の急な雨で自転車と一緒に乗車するといった誰もが利用できるタクシーのことです。
　いま、このＵＤタクシーが高齢化社会に向け注目を集め国も導入目標を設定するなど準備が進められています。
　パラリンピック金メダリスト成田真由美さんと番組をご一緒していた頃、車椅子を利用している成田さんが自ら運転する車を利用し毎日イキイキと活動している様子を見て、車を利用することによって活動範囲が広がり生活の質を高めることができることを感じていました。しかし、当時、車椅子を利用している祖父に対しては施設にお願いすることも申し訳なく、家の乗用車では祖父の移乗や車椅子の出し入れが難しく、どこにも連れて行ってあげることが出来ませんでした。もし、あの時、このＵＤタクシーがあったなら家に帰ったり、お墓参りにも行くことが出来たのではないかと悔やまれます。
　このＵＤタクシーはワンボックスタイプのものが一般的で、誰もが利用しやすいように手すりやステップなども備えています。車椅子利用者は乗車したまま、ワンボックス車のバックドアを開けてスロープを使いそのまま乗車することができます。車内も広々としていて、車椅子利用者と他の乗客との目の高さが同じになるよう配慮がされています。訓練を受けた運転手がそれぞれの障がいに合わせ介助を行います。また、普通のタクシーと同じく予約無しで街の中で気軽に声を掛け利用することが出来ます。もちろん、運賃は通常運賃です。先日、神奈川県の川崎駅では全国で始めてＵＤタクシー対応乗り場が完成しました。車いすの乗降に備えてスペースを広めに取り、歩道との段差をなくした点が特徴です。
　四人に一人が高齢者の時代です。年を重ねれば、足腰が弱くなり、視力、聴力が弱まるなど誰もが障がいを持ちます。障がいを持っても行きたいところへ行き、食べたいものを味わってイキイキと暮らしたいものです。私は、このＵＤタクシーが、今後のタクシーの主流になるのではないかと期待しています。

孫がみた老人介護　下半身を鍛えよう　(2011年1月号)

　お正月を皆さんはどのようにお過ごしになりましたか？お子さん達と年始の挨拶に出かけたり、お孫さんとカラオケに行ったりと楽しい時間を過ごされた方も多いと思います。しかし、「久しぶりに外にでたら思うように歩けなかった」、「声が出なかった」と、限られた生活スペースや人との関わりの中では感じることの少なかった身体の老いを感じた方もいたのではないでしょうか？
　「老化は脚から」といわれている通り、これらの老いは下半身の筋力低下によるところが大きく要介護の要因にもなっています。そこで今年は、次に家族が集まる機会に皆を「あっ」と驚かせることを目標に、毎日少しずつ「下半身を鍛えること」をお勧めしたいと思います。
　さて、早速ですが、皆さんは片足で何秒くらい立つことができるでしょうか？３０秒も立っていられないという方は７０歳以上の身体能力だそうです。目を開けた状態で、片方の脚で立つ。自信の無い方は転ばないよう椅子につかまったり壁を支えにしても大丈夫です。余裕のある方は、片方の脚で立っている間に脚を横や後ろに上げてみたり、靴下をはくような動作をしたりしてみましょう。これを、左右各１分間ずつ、１日３回。毎日続けて行きましょう。
　片足立ちを継続して行うと、骨粗しょう症の予防になり、転倒や骨折予防に効果があります。また、股（こ）関節や腰、背中周辺の筋肉も鍛えられ、声もでるようになってきます。最近ではカラオケが認知症の予防になることも研究されていますので、下半身を鍛え身体を整えたところで、懐メロなど歌詞の情景や思い出のある曲を練習することもお勧めです。高齢者の皆さんが生き生きと過ごされている姿は家庭や社会を明るくします。今年は、スイスイ歩き、伸びやかな声を出すことを目標に、簡単な片足立ちで下半身を鍛えていきましょう！